孕晚期补钙到什么时候



 


        钙是人体非常重要的一种营养物质。如果人体存在着缺钙的问题的话,那么人们也比较容易出现一些骨质类的疾病。对于孩子而言,缺钙还会影响其成长。对于孕妇而言,钙的作用就更大了,如果孕妇缺钙的话,那么胎儿的发育也会受到极大的影响。下面,就为大家介绍一下孕妇补钙的相关知识!

        孕晚期补钙到什么时候

         一、孕晚期补钙到什么时候开始

         孕妈咪可以在怀孕足三个月后开始补钙,因为这时候胎儿的骨骼开始生长,需要钙量增加。孕3—7个月,每天补钙量参考值为1000毫克,包括各种食物;孕7个月后,建议每天补钙1500毫克。

         但太多摄入钙质对身体并非百利而无一害。孕妈咪过度补钙,会使钙质沉淀在胎盘血管壁中,引起胎盘老化、钙化,分泌的羊水减少,胎宝宝头颅过硬。这样一来,宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气,过硬的头颅也会也会使产程延长,宝宝健康受到威胁。因此补钙要科学,千万不要盲目过于补钙。补钙最多补到36周就不需要补了,以免发生胎儿头盖骨过早钙化。

 
        二、孕妇应该怎么样补钙

         1、孕妇补钙,并不是越早越好,也不是越多越好。正常情况下,孕妇多吃些含钙丰富的食物,不必再额外大量吃钙片等钙制剂,经食物吸收的钙足以满足孕妇和胎儿的需要。但是如果孕妇怀孕期间一直出现胃口不好,食不知味,就需要额外添加补钙产品进行补钙了。

       2、补钙的同时如果没有足够的维生素D,钙是无法被人体吸收的。但如果不注意,服用了过多的维生素D,会造成人体中毒。很多孕妇服用多种维生素,这时要看服用钙的总量。

        3、孕妇补钙一定要注意用量。一次服用大量的钙剂会使受体封闭,导致钙无法被吸收。因此,每次服用钙的剂量不要过大,孕妇可以把600—800毫克的钙剂分成2—3次服用。一次服用尽量不要超过500毫克。

        孕晚期补钙到什么时候

         三、孕期补钙注意事项

          准妈妈们如果想要自己的宝宝出生后更加活泼聪明,健康开朗,那么,在怀孕期间的钙元素的补充是非常重要的,但是,在怀孕期间补钙也不是一件容易的事情,有着许多注意事项,最好根据医生的建议进行补充。

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